Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Unormalt høyt glukosenivå vil si hvis andelen energi som sirkulerer i blodet ligger høyere sammenlignet med organismen vanligvis tåler nytte av. Dette kalles høyt blodsukker og er spesielt viktig blant personer som har diabetes type 2.
Blodsukker er en viktig energi for cellene. For energien kan tas inn, trenger organismen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Ved diabetes type 2 virker insulinet vanligvis svakere, og kroppen makter ikke alltid å skille ut passende mengde hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt sukkernivå kommer hvis organismen ikke får til å tar opp blodsukker effektivt nok. Det kan oppstå fordi det ikke har nok insulin, siden hormonet ikke virker, og fordi behovet for insulin blir større.
En poeng handler om at forhøyet glukose ikke alltid merkes med en gang. Noen kan fungere sammen med høye nivåer med få tegn. Av den grunn blir kontroll viktig, særlig hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået påvirkes av drikke, aktivitet, døgnrytme, belastning, sykdom, insulin og kroppslige endringer. Det innebærer at høyt blodsukker til og med når du jobber å spise sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved høyt blodsukker pleier å komme langsomt. Noen kjenner svært få tegn, samtidig som flere får tydelige symptomer. Det kan særlig føre til at blir først etter en stund.
Hvis høyt blodsukker blir stående over tid, vil det kunne symptomene oppleves sterkere. Ved svært høye målinger kan oppstå forvirring. Disse tegnene kan være være alvorlige tilstander, og bør man ringe legevakt raskt.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til forhøyet blodsukker vil kunne handle om mange ting. For mennesker med diabetes kan samspillet mellom mat, behandling, trening og organismens behov bli avgjørende.
Ved feber frigjør kroppen vanligvis mer signalstoffer. Slike stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret øker, også hvis man inntar mindre. Derfor er perioder med infeksjon spesielt krevende hos mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret kan bli for høyt fordi insulinet click here ikke strekker til. Likevel finnes det ulikheter mellom type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 produserer kroppen nesten ikke insulin. Da er man avhengig av insulin tilføres som behandling. Hvis behandlingen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt raskt. Ved for lite insulin vil kroppen kunne danne syrestoffer, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Det innebærer at kroppen hormonet ikke fungerer effektivt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen i tillegg danne for lite insulin. Da kan glukosenivået bli ustabilt, spesielt etter karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Måling med blodglukose blir ofte et nyttig hjelpemiddel for personer med diabetesdiagnose. Når du skal måle kommer an på hverdag, samt skal helst avtales med diabetessykepleier.
Sjekk kan være ekstra viktig når du merker tretthet, dersom man blir forkjølet, i forbindelse med endringer av medisin, eller hvis man føler at nivået er høyt.
Hos flere er langtidsblodsukker også en viktig del av diabetesbehandlingen. Den målingen gir bilde av cirka hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke vanlig egenmåling for personer som trenger det, samtidig kan gi god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man skal prøve ved hyperglykemi avhenger med diabetestype samt hvor nivået er. Derfor bør egne mål avtales med lege.
Fysisk aktivitet kan støtte bedre glukosekontroll, men er nødvendig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke trygt. Hvis du har ketoner, eller opplever oppkast, skal du kontakte medisinsk oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider kan ha en rolle for blodsukkeret. Det dreier seg ikke nødvendigvis om å unngå all brød, men heller å mengde. De fleste har hjelp av forutsigbare måltider, fiber, planteproteiner samt sunne fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret tydeligst. Likevel er type mat bety mye. Fiberrike produkter gir gjerne mindre brå stigning sammenlignet med næringsfattige drikker. Vanlig væske er ett smart valg når tørsten blir tydelig.
Hverdagsvaner handler i tillegg om søvn. Lite søvn og kraftig stress vil kunne gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Realistiske grep slik som rolig aktivitet vil kunne bidra til bedre balanse på sikt.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker skal tas grundig, særlig dersom nivået blir uvanlig høyt eller oppstår med tydelige plager. De med diabetesdiagnose bør ha sin egen sykedagsplan for høyt blodsukker.
Dette kan være tryggere å heller kontakte lege litt tidlig enn å vente unødvendig lenge. Særlig hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulineffekt forverres alvorlig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll handler rundt å systemer som gjør at blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Det kan være ofte enkle grep brukt i hverdagen som gir varig resultat.
Målet er ikke perfeksjon, men heller mer stabil forståelse. De fleste vil kunne få uventede blodsukkerperioder av og til. Det mest avgjørende er å hvilke tiltak du bør ta, hvor fort du bør måle igjen, samt når du bør kontakte lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodglukose blir hyppig ved diabetes, men tilstanden bør tas på alvor. Kjente tegn er tretthet, samtidig vil mange oppleve få plager. Av den grunn er måling nyttig.
De beste tiltakene handler vanligvis rundt å følge behandlingsplanen, drikke nok vann, spise balansert, holde seg i bevegelse, måle blodsukkeret og snakke med behandler dersom målingene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår akutte tegn som forvirring, skal man søke rask profesjonell hjelp.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne hyperglykemi håndteres tidligere. Det kan gi mer stabil helse og vil kunne minske faren for komplikasjoner på sikt.